Días de mejor / peor cuerpo: 5 mujeres cuentan sus historias


Mientras leía las diversas historias incluidas en este artículo, me sorprendió lo cercana que me relaciono con las palabras de una mujer: "Si puedo ser brutalmente honesta, no hay" una sola vez "en la que sentí negativamente mi cuerpo. Siempre hay veces ". Es tan cierto. Vivimos y respiramos a través de problemas con nuestro formulario todos los días. Somos seres humanos. Y mientras que ella y yo hemos sufrido trastornos de la alimentación, esos sentimientos negativos no evaden a los que no lo han hecho. Tanto énfasis, desde el nacimiento en adelante, se pone en las partes de nuestro cuerpo: sus proporciones, la longitud de nuestras extremidades y la curva de nuestras caderas.

Entonces es la forma en que nuestra piel se arruga, la sección media se llena, o si nuestras tetas se colocan o no. Incluso grabé todos mis pensamientos un día el año pasado solo para darme cuenta de que incluso en un día que calificara como "positivo", soy irreflexivamente negativo acerca de mi cuerpo. La ironía, sin embargo, es que me siento mejor que nunca. He resuelto los problemas con mi peso y mi cuerpo de una manera que es tanto liberadora como notable. Así que la conclusión es que el amor por tu cuerpo no significa que nunca vas a tener un día libre. De hecho, todo lo contrario.

Ser realista y aceptar tu forma es permitir que los pensamientos negativos pasen y avancen. La autoconciencia no existe sin equilibrio, lo negativo y lo positivo. El amor propio tampoco lo hace.

Esta es la cuestión: la retórica del cuerpo positivo puede ser excluyente (y, francamente, poco realista) si no te sientes 100% respecto a tu cuerpo todo el tiempo, y estoy trabajando para resaltar esa noción cada día. Así que coleccioné una serie de dos historias de cada una de las siguientes mujeres. Primero, una vez que se sintieron realmente asombrosos en sus cuerpos. Luego, junto con eso, cada mujer compartió momentos en los que no se sentía tan bien. Sigue leyendo por sus palabras conmovedoras.

Samantha


"Si puedo ser brutalmente honesto, no hay" una sola vez "en la que sentí negativamente mi cuerpo. Siempre hay momentos. Pero esos momentos no se destacan por mí. Tal vez porque somos humanos y somos nosotros mismos. - odio demasiado, o tal vez porque no es lo suficientemente importante como para que me centre. Al menos no tan importante como los buenos tiempos. Trato de no ser tan duro conmigo mismo cuando soy duro conmigo mismo, ¿tiene sentido?

"Algunas veces solo tienes un día de mierda y nada se ve bien. Tu estómago no es lo suficientemente plano; tu trasero es demasiado grande; tu piel está desgarrada. Vamos a sentirnos negativos al respecto. Eso es solo la realidad. Lo que Lo que podemos hacer al respecto es no torturarnos a nosotros mismos por tratar de sentirnos mejor, porque ese momento vendrá y se irá. En ese momento, cuando me siento negativo por mi aspecto, me visto de la manera más cómoda. si no me voy a sentir bien por verme 'bien', bien podría sentirme bien por sentirme bien.

 No tenemos que amar lo que vemos cada segundo de cada día. Simplemente no es realista. Haga algo de lo que pueda estar físicamente orgulloso: salga a correr, vaya a bailar, pinte algo, juegue con un niño, con un perro. Piense en todas las formas en que podemos asignar valor a nosotros mismos más allá de cómo nos sentimos acerca de nuestros cuerpos. Sea lo que sea, solo hazlo. Te debes al menos eso a ti mismo ".


"Durante los últimos siete años, he desarrollado una adicción, aprecio, amor y deseo por las carreras de resistencia. Me había embarcado en triatlones siete años antes cuando estaba en Nars Cosmetics con la iniciativa anual de recaudación de fondos de la compañía. Formé parte del equipo inaugural. , y me inscribí en cada carrera posterior sin cuestionarlo durante los siguientes dos años. Antes del triatlón, nunca había corrido ni 5K ni nadado correctamente (nadar en la playa es muy diferente a nadar 1600 metros en mar abierto mientras me pateaban y salpicado por 40 chicas competitivas en tu grupo de edad).

Ahí estaba, junto a nuestro entonces CEO en traje de neopreno o corriendo junto a nuestro vicepresidente de marketing en un viaje de seis millas a través de Central Park. Sin fachada, sin humo y espejos. Una verdadera prueba de sí mismo y del cuerpo.

"Comprendí el error y en los próximos siete años comenzaría a desarrollar una parte de mí que nunca supe que existía. Hoy es el momento en que me siento mejor con respecto a mi cuerpo. Hace poco hice algunos cambios importantes en mi vida. "Dejé mi trabajo en una industria donde trabajé durante 10 años para mudarme a Washington, DC, donde vive mi novio para poder comenzar una nueva vida aquí. En los últimos cuatro meses, he completado dos medias maratones ( estableciendo registros personales para mí en ambos cursos) y dos triatlones de distancia olímpicos.

Fue la temporada de entrenamiento más intensa en la que me había pasado. Agregue a eso una carga muy pesada de estrés por el movimiento, el arrebato entre dos ciudades y la planificación de una boda.

"Pero el entrenamiento y la carrera son los que hacen que mi vida se equilibre. Estoy muy agradecida todos los días por las piernas que me permiten correr. Me despierto y le agradezco a mi corazón por trabajar tan increíblemente duro para ayudarme a superar las repeticiones de 200 metros en el pecho". Me pido disculpas a mis glúteos por los entrenamientos de los martes traidores (pero efectivos) en el Bootcamp de Barry (con mi entrenador favorito, Matt Nolan, quien me empuja a niveles que nunca creí posible). Estoy rompiendo fronteras porque mi cuerpo me está permitiendo Yo también.

"Cuando estaba en la universidad, sufría de bulimia. No pasa un día sin que piense en esa chica, la chica que se forzaba a sí misma en el lugar más feo para dañar su cuerpo solo por un momento. Ella odiaba lo que veía u odiaba algunas circunstancias de la vida incontrolables. Y ahora, un total de 180. Estoy cocinando el más bonito de los platos para mí. Me encanta comer. En realidad, estoy tratando de comer más porque sé lo que mi cuerpo necesidades de combustible.Las cosas que detestaba (la comida, mi cuerpo) son ahora la esencia misma de mi ser. Yo combustible para que mi cuerpo pueda funcionar. Acabo de empezar a entrenar para la maratón de Nueva York. Será mi segundo maratón, con un objetivo de tiempo bastante agresivo. El hecho de que pueda imaginar ese escenario es gracias a la realidad y la posibilidad que mi cuerpo me ha mostrado. "No hay nada más sorprendente que sentir".


Emily


"Pensé que comenzaría con lo negativo para poder terminar con una nota feliz. Llámame romántico, pero me encanta un final feliz".

"Tengo 5'11 '', así que cuando crecí, siempre estuve sobre todos mis compañeros de clase. Hombres y mujeres. Y me pareció que todos mis amigos cercanos a lo largo de esos años incómodos y formativos eran pequeñas muñecas. Así es como lo interpretaba mi joven e impresionable mente. Siempre tenían un tamaño extra pequeño, diminutas caderas, pies diminutos, y luego se quejaban de su tamaño, llamándose a sí mismos gordos. Yo cada vez más inseguro.

"Además, ser tan alto y tener senos más grandes, de alguna manera le dio a la gente la licencia para comentar sobre mi cuerpo.'Wow, tienes tetas enormes!' '¿Sabías que tus tetas son grandes?' '¿Cómo encaja ese vestido con esas cosas?' 'Eres una chica grande, ¿verdad?' Estos son comentarios de extraños. No es broma.No creo que las personas se den cuenta de lo perjudiciales e incendiarios que son sus comentarios sobre las mujeres jóvenes que intentan navegar por sus cuerpos cambiantes durante un momento tan tumultuoso en sus vidas. Sentir que mi cuerpo estaba bajo control público me hizo sentir vulnerable, indistinta y como si no pudiera sentirme segura de mí misma. Como tener una buena relación con mi cuerpo, pechos grandes y todo, era desviado ".


"Avance unos años. En el último año o dos, mi misión es amarme a mí mismo, tal como soy.He aprendido a no preocuparme por las opiniones de los demás. Vivir mi vida con autenticidad y pasión. Amar mi cuerpo y todo lo que hace por mí. Para amar la piel en la que estoy. Y déjame decirte que me siento liberada. Ese ha sido el tema de mi vida durante los últimos dos años. No dejes que la esclavitud de los rumores y las dudas me arrastre hacia las profundidades oscuras de mi mente. Ahora, me puedo regocijar en mi figura, en mis curvas, ¡y sí! ¡Tengo caderas! Tengo pechos! Mis pies son grandes ¿Pero sabes que? Comencé a sentirme sexy. Y ese es un término que nunca hubiera asociado conmigo mismo.

La confianza lleva a sentirse adecuado dentro de mí y a estar orgulloso de mi cuerpo y mostrarlo si lo deseo. Me siento muy orgullosa de decir que abrazo mi cuerpo como una mujer de 22 años y me esfuerzo por mostrar a otras mujeres que son hermosas. "No escuchar el BS otras personas intentan convencerlos de que es verdad y les recuerda que es liberador amar a sí mismos".


@sincerelyazra


"Todos tenemos días bajos en los que anhelamos alimentos que no son óptimos para nosotros. Me doy cuenta de que cuando no duermo bien o cuando tengo exámenes, como mucho dulces. Puedo sentir que mi cuerpo se cansa más rápido. Me siento letárgico". Lo que aprendí es que lo que ponemos en nuestro cuerpo definitivamente juega un papel importante en la forma en que nos sentimos. En realidad, nuestro cuerpo es un templo y deberíamos cuidarlo. El tamaño del cuerpo no importa mientras esté tomando Cuídate."


"Por lo general hago ejercicio tres o cuatro veces a la semana, sobre todo levantando pesas. Cuando me mantengo al día con mis entrenamientos y también me ocupo de mi ingesta de alimentos, me siento muy bien. Después de un entrenamiento, me siento mejor. A veces Estoy cansado, pero cuando veo los resultados, es emocionante ".


Elisabeth


"Ella lo dijo con ligereza. Con indiferencia. Una idea de último momento. 'Bueno, tengo que usar una falda larga o pantalones porque, ya sabes, odio mis muslos'. El "tú sabes" casual me pareció menos una figura de lenguaje y más una certeza matemática. Para ella, era una suposición de que yo lo sabría. Por supuesto, yo, como su hermana, debo saber que odia sus muslos Quiero decir, ¿cómo podría no saberlo?

"Pero no lo sabía. Y las palabras que habló en este día en particular, durante esta sesión particular de Facetime de la mañana, mientras la ayudé a decidir sobre un atuendo particular para usar en una entrevista de trabajo, me resonaron tan profundamente que tuve que sofoca una avalancha de emociones y lágrimas. Aunque estoy seguro de que la he oído decir antes. Demonios, sé que lo he dicho antes. Cuando las palabras resonaron en mis oídos, estaba realmente segura de haber oído docenas de mujeres dicen esto antes, pero en este día, por una razón de la que no puedo estar completamente seguro, me volvieron a golpear.

"No lloré, por supuesto. Tragué mi reacción y continué alimentando fresas a mi hija de 9 meses. Continué nuestra conversación. Consideré sus opciones de vestimenta con cuidado, decidiendo finalmente una llamativa blazer azul que lo hizo, de hecho, ayúdala a conseguir el trabajo.

"Pero más tarde esa noche, mientras yacía en la cama, la conversación se repetía en mi cabeza: 'Odio mis muslos'". Y me permití sentir la abrumadora avalancha de dolor. ¿En qué momento dejé de ver mis muslos perfectamente funcionales y bellos como algo más que el regalo que son? ¿Cómo fue que mi hermana, y muchas otras como ella, cayeron en el mundo? ¿La misma trampa? ¿Cuándo se convirtió en un lugar común aferrarse al odio atrapado en las grietas de nuestros cuerpos humanos? No tenía respuestas y, finalmente, lloré.

"No por mi hermana. No por los millones de mujeres que han expresado el mismo sentimiento. No por mí, que ha admitido el odio en casi todas las partes del cuerpo que poseo. Pero, finalmente, lloré por los muslos.

"Los muslos de mi madre que fueron agarrados fuertemente por el médico y mi padre cuando entré en este mundo. Los muslos gruesos de mi infancia que fueron cosquilleados y mordidos juguetonamente por mis padres hasta que los huesos crecieron lo suficiente y di mi primer paso". Esos tímidos muslos de bebé que me apoyaron en posición vertical cuando di ese paso, tambaleante, emocionado y aterrorizado. Sostuvieron mis caderas y me susurraron: 'Te tengo'.

"Los muslos de todas las mujeres que alguna vez corrieron una maratón, empujándolas hacia adelante por 26.2 millas, ardiendo, gritando, rugiendo con ardiente calor y determinación. Lloré por los muslos de todas las mujeres con las que he bailado durante mis 35 años de esto La vida, los muslos girando, sudando y temblando que continuaron hasta la última canción. Lloré por el esquí, el snowboard y el patinaje sobre los muslos que bajaban por la empinada ladera de la montaña o deslizándome sobre el hielo para que su propietario pudiera experimentar un momento más de alegría. .

"Los muslos criticados. Los muslos débiles, carnosos, con granos, descoloridos. Aunque para ellos solo hay una forma de ser. Imaginé lo que significaba ser un muslo. Apoyar a un ser humano desde los primeros días de vida. Permanecer con este humano y permitirle caminar, bailar, hacer el amor con un abandono imprudente. Para hacer todo esto y que se le diga, al final, 'Te odio'. Te odio, los muslos. Y para suspirar y hacerlo todo mañana ".


"Bajé por el agujero del conejo hacia la vida de un muslo, y en el otro extremo, vi, por primera vez, cuán valiosos son. No más o menos dignos que cualquier otra parte del cuerpo, pero dignos de todos modos. . Digno de gratitud ilimitada. Digno de un feriado nacional. Digno de sonetos, de baladas acústicas cantadas alrededor de fogatas, de calles que llevan su nombre, de suspiros caprichosos después de que sus dueños hayan pasado al otro lado, "Oh, recuerden los muslos de Hilda. Maldita sea, los mejores muslos nunca se quedan el tiempo suficiente. Digno de la clase de amor que te quita el aliento, te sorprende cuando montas en bicicleta los domingos por la tarde y respiras el momento.

'Oh, ahí estás, muslos. ¿Todavía te estás desconectando? Maldita sea, te quiero.

"En ese momento me di cuenta de que en su ausencia, la totalidad de mi vida se dedicaría a rezar por su regreso. Sin embargo, hasta ese día, aún tenía que agradecerle. Perspectiva, como la amante burlona que es, llovió sobre ella. inesperadamente como lo haría ella tan a menudo. Y ella me acarició la cara y me besó los párpados mientras yo curvaba mis dos muslos debajo de mi hija dormida. "¿Quién serías sin tus muslos?" Ella susurró: '¿Quién te llevaría entonces?'


Cristiana


"Me enfrenté a la bulimia deportiva y la anorexia durante unos cuantos años. Por cliché que parezca, eso es lo que impulsó mi pasión a ser consejera y ayudar a cambiar la vida de otras atletas. Hace meses que no entiendo mi cuerpo. En un momento, años, y resultó en una serie de lesiones, piernas pesadas, fatiga constante, pérdida del período, irritabilidad e infelicidad. Estos momentos de dismorfia y falta de combustible en el cuerpo se debieron a la ansiedad y una infelicidad que provinieron de una falta. De gratitud y energía de mierda.

Soy un perfeccionista con una personalidad de tipo A y me enredé demasiado al contar calorías, concentrándome en números que no significaban nada (es decir, el número en la escala) y manteniendo ciertos alimentos "fuera de los límites". No fue hasta que me recordé a mí mismo que debía alimentar, nutrir y cultivar una gratitud infinita por el hecho de que tengo piernas que pueden correr, brazos que pueden abrazar a las personas que amo, pies que me llevan a correr 14 millas de largo. , manos que pueden hacer pasta casera con mi mamá, ojos que pueden ver a las personas y lugares que amo, y así sucesivamente ".


"Una vez que me sentí increíble en mi cuerpo ... no puedo señalar una vez, pero es cuando tengo una mejor marca personal, especialmente cuando me siento sin esfuerzo y en el 'flujo' que nosotros, como corredores, experimentamos. Es cuando no ' siento dolor y fatiga, pero más bien me siento fuerte y concentrado. Mis carreras y temporadas de carrera más exitosas han sido cuando no tengo más que pura gratitud y aprecio por mi cuerpo y por lo que hace todos los días: millas y millas en el sol abrasador y congelante Las temperaturas, mis piernas se mueven, mi corazón bombea.

Me enfoco en alimentar a un atleta para que sea fuerte y poderoso, en lugar de enfocarme en los números para lograr una imagen que no es realista. Mi mantra es 'niña en llamas', me lo he tatuado en el pie y me recuerdo a mí mismo que para ser así, necesita ser alimentada, alimentada, poderosa, energizada y agradecida. Llevar un registro personal es la forma en que mi cuerpo me dice: 'Te estás tratando bien. Seguid así.' Honro mi hambre de la forma en que honraría cualquier cosa en mi vida por la que estoy agradecido (relaciones, mi familia, mis compañeros de equipo, mi entrenamiento), incluso si eso significa levantarme a la medianoche para comer cucharadas de mantequilla de maní porque eso es lo que hago. Estoy ansioso (y claramente lo que mi cuerpo necesita).

Creo que ese es mi secreto para ser más rápido ".

FYI: hago este tratamiento exfoliante cada vez que quiero lucir mejor desnudo.