Zendaya comparte su lucha contra el acné hormonal de la manera más adecuada


¿Qué es no amar a Zendaya? Prácticamente un ángel de la tierra, tiene múltiples talentos, es inteligente, tiene conciencia social y es mucho más elegante de lo que probablemente la mayoría de las personas en sus primeros 20 años podrían esperar. (¿Sólo nosotros?) Bueno, me gusta Zendaya, la mayoría de los jóvenes de 21 años, no está exenta del horror que es el acné hormonal. Puede que tengas la impresión de que su piel brilla perfectamente los 365 días del año, pero al estilo de Zendaya, lo mantuvo real ayer, dejando que sus 14 millones de seguidores en Twitter sepan que lo superó.

"Mis brotes hormonales aparecen todos los meses como inoportunos, justo cuando creo que tengo mi piel en el candado", escribió en Twitter junto con una de las favoritas de Internet. La próxima modelo top de América GIFs. Naturalmente, el multi-guión recibió una avalancha de comentarios de los usuarios de Twitter que comparten los mismos sentimientos. Famosos, son como nosotros.

Así es como se desarrolla la historia del acné hormonal: justo cuando pensamos que el paso de la pubertad llevó consigo el desagradable acné adolescente, nos presentan una nueva ola de espinillas en nuestros 20 años. Justo en la época de nuestros períodos, el acné se inflama a lo largo de nuestra mandíbula, mejillas y frente (está bien, en todos lados), añadiendo insulto a la lesión.

Sin embargo, mirando el lado positivo, el acné hormonal es, de hecho, prevenible. Pero volviendo a la desventaja: requiere algunos cambios de estilo de vida. Estos brotes provienen de la acumulación excesiva de testosterona en el cuerpo, por lo que necesita llegar a la raíz de la causa en lugar de acumular únicamente las pociones. Si también está lidiando con el acné hormonal como Zendaya y quiere descubrir cómo descifrar este código de cuidado de la piel, seleccionamos a expertos en la industria para que tomen los pasos exactos que necesita para hacer que el acné hormonal no exista.

Pruébate

"Cuando se trata del acné hormonal", dice la fundadora de SkinOwl, Annie Tevelin, "el cuerpo habita una gran sensibilidad a los andrógenos, más específicamente a la testosterona. Aproximadamente el 50% de las mujeres de 20 a 29 años experimentarán acné hormonal de inicio adulto". Para asegurarse de que las hormonas son la causa principal, Tevelin sugiere que "Ejecutar un análisis de sangre de panel hormonal en profundidad y pruébelo durante todo el mes para asegurarse de que sus niveles hormonales sean estables ". Debido a que la cascada hormonal fluctúa dependiendo de dónde se encuentre en su ciclo menstrual, ella sugiere realizar pruebas varias veces durante el mes.

Cambia tu dieta

"Los estudios han demostrado que los lácteos pueden empeorar el acné", dice Jeremy Fenton, MD, de Schweiger Dermatology Group." Se ha demostrado que los lácteos estimulan la producción de testosterona en las personas que lo consumen, y los picos de testosterona pueden empeorar el acné. Los productos lácteos también contienen naturalmente sus propias hormonas como el estrógeno, que puede ejercer su propio impacto en el equilibrio hormonal de una persona. "El peor culpable, lo creas o no, es productos lácteos sin grasa. Fenton explica que la eliminación de la grasa de los productos lácteos concentra sus alimentos y hace que el cuerpo los absorba más rápido, lo que significa que los picos hormonales se producen más rápidamente.

Los alimentos ricos en azúcar también tienen la culpa. "Yo recomendaria Evitar la harina refinada, los dulces y los carbohidratos procesados.", dice Fenton." El mecanismo exacto no se conoce con certeza, pero creemos que estos carbohidratos refinados conducen a un pico de insulina, lo que causa una cascada hormonal que puede aumentar la inflamación y la producción de petróleo ".

Relajarse

¿Has oído hablar de un zit de estrés? Estar al borde no solo es malo para la mentalidad, sino que también agrava la piel. "El estrés desencadena la liberación de una variedad de hormonas que pueden desencadenar una respuesta inflamatoria en el cuerpo", dice Fenton." La inflamación es una parte importante del acné; eso es lo que lleva a esos granos grandes y profundos de color rojo. Cualquier cosa que pueda hacer para reducir la inflamación será útil para su acné. Duerme mucho, haz ejercicio y practica técnicas de relajación ".

Probar un anticonceptivo oral

Si te sientes cómodo y si un ginecólogo dice que eres un buen candidato, Los anticonceptivos orales pueden ayudar a equilibrar sus hormonas., incluidos los responsables del acné. "Ciertos OCP incluso han sido aprobados por la FDA para usarse en el tratamiento del acné", explica Fenton. "Si ya estás en control de la natalidad o estás pensando en usarlo, asegúrate de pedirle a tu ginecólogo un OCP que también te ayude con tu acné".

Seguir una rutina suave

"Incluso cuando a tu piel le va bien, deberías


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Una vez que tenga su acné bajo control, use nuestra guía para deshacerse de las cicatrices.